Meditálgattál már itt-ott, de sosem értetted igazán, hogy mit kell csinálni és hogyan? Mindfulness legyen előbb, vagy vipassana, aztán zen? Elvesztél a sok különböző irányzat és technika között? Érdekelne a meditáció, de zavar a spirituális körítés vagy az instás menőzés? El akarsz jutni oda, hogy magadtól leülj tíz percre, és pontosan tudd, mit csinálsz?
Gyere el a kezdő meditációs tanfolyamunkra, ahol 21 alkalom során 21 különböző meditációs technikát mutatunk neked, mindegyik valamelyik nagy hagyomány része, de a szanszkrit-tibeti-japán szavakat nem nagyon fogsz hallani, ezek vezetett meditációk, egyszerűen, világosan, röviden. Három célunk van:
- megmutatni, hogy a meditáció nem egy bonyolult tudatállapot
- segíteni abban, hogy megtaláld a neked működő gyakorlatokat
- rászoktatni a rendszeres gyakorlásra, ami a kulcsa az egésznek.