Kipróbáltál már valamilyen meditációt, de nem ment? Vagy ment, de sosem értetted igazán, hogy mit kell csinálni és hogyan? Elvesztél a sok különböző irányzat és technika között, mindfulness legyen előbb, vagy vipassana, aztán zen? Érdekelne a meditáció, de zavar a vallási körítés vagy az instás spiri hangulat? El akarsz jutni oda, hogy magadtól leülj naponta tíz percre, és pontosan értsd, mit csinálsz?
Gyere el a kezdő vagy újrakezdő meditációs tanfolyamunkra, ahol 21 alkalom során 21 különböző meditációs technikát mutatunk neked, mindegyik valamelyik nagy hagyomány része, de a szanszkrit-tibeti-japán szavakat nem nagyon fogsz hallani, csak vezetett meditációkat és hozzájuk kapcsolódó rövid elméletet, egyszerűen, világosan, röviden. Négy célunk van:
- megmutatni, hogy a meditáció nem egy különleges tudatállapot,
- segíteni abban, hogy megtaláld a neked működő gyakorlatokat,
- segíteni megérteni, hogyan illeszkedik a tudatunk edzése a mindennapi életünkbe,
- rászoktatni a rendszeres gyakorlásra, ami a kulcsa az egésznek.